Chude mięso
Spożywanie czerwonego mięsa w nadmiarze może być szkodliwe dla organizmu, jednak dla osób chcących schudnąć idealne są produkty o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak drób lub ryby. Kurczak, indyk lub ryba to świetne źródła białka w diecie. Chude mięso, zwłaszcza kurczak, to uniwersalny i niskokaloryczny produkt, uwielbiany przez wszystkich, którzy próbują schudnąć.
Jogurt grecki
Dodaj do swojej diety także jogurt grecki, który jest bogaty w białko. Można pić na śniadanie lub o każdej innej porze dnia. Jogurt jest bogaty w probiotyki i korzystnie wpływa na cały organizm. Zjedz go jako przekąskę, dodaj do sałatek lub posmaruj nim chleb pita.