A quinoa szokatlan és egészséges alternatívája a zabpehelynek reggelire. Egy pohár főtt gabona 8,14 gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül az étel […]
Élelmiszerek a hemoglobinszint növelésére
Fehérbab és lencse. A lencse a bab, a csicseriborsó és a limabab mellett a vasban leggazdagabbak közé tartozik. A fekete […]
Éjszakai nassolnivalók, amelyek jót tesznek neked: Próbáld ki őket
A legfontosabb, hogy ne tegyél bele vajat vagy olajat, illetve túl sok sót. Így a nassolnivaló laktató lesz, de nem […]
A birs fogyasztásának előnyei és ártalmai
A birs olyan jótékony anyagokat tartalmaz, mint a pektin, a kálium, az alma-, citrom- és borkősav, valamint a fruktóz, a […]
Hogyan fehérítsd a fogaidat otthon: a mosolyodat befolyásoló termékek listája
AlmaSok vizet tartalmaznak, ami jót tesz a fogaknak, erősíti az ínyt, és segít leküzdeni a szájban lévő baktériumokat. Ezenkívül az […]
Milyen sovány fehérjét kellene enned minden nap: az anyagcseréd sokszorosára gyorsul majd fel
Sovány húsA vörös hús túlzott fogyasztása káros lehet a szervezetre, de a fogyni vágyók számára ideálisak az alacsony zsírtartalmú termékek, […]