Sovány hús
A vörös hús túlzott fogyasztása káros lehet a szervezetre, de a fogyni vágyók számára ideálisak az alacsony zsírtartalmú termékek, például a baromfi vagy a hal. A csirke, a pulyka vagy a hal remek táplálékfehérje-források. A sovány hús, különösen a csirke, sokoldalú és kalóriaszegény termék, amelyet mindenki szeret, aki fogyni szeretne.
Görög joghurt
Egészítse ki étrendjét görög joghurttal is, amely fehérjében gazdag. Fogyaszthatod reggelire vagy a nap bármely más szakában. A joghurt probiotikumokban gazdag, és az egész szervezetre jótékony hatással van. Fogyassza nassolnivalóként, adja salátákhoz vagy kenje pitakenyérre.