Komosa ryżowa to niezwykła i zdrowa alternatywa dla owsianki na śniadanie. Jedna szklanka ugotowanego ziarna zawiera 8,14 grama białka. Ponadto […]
Produkty spożywcze, które pomogą podnieść poziom hemoglobiny
Biała fasola i soczewica. Soczewica należy do najbogatszych w żelazo produktów, obok fasoli, ciecierzycy i fasoli lima. Czarna fasola nie […]
Przekąski na noc, które będą dla Ciebie dobre: wypróbuj je
Najważniejsze jest, aby nie dodawać do niego masła lub oleju, ani nie za dużo soli. W ten sposób przekąska będzie […]
Korzyści i szkody wynikające ze spożywania pigwy
Pigwa zawiera takie dobroczynne substancje jak pektyna, potas, kwas jabłkowy, cytrynowy i winowy, a także fruktozę, sacharozę i glukozę. Pigwa […]
Jak wybielić zęby w domu: lista produktów, które wpływają na Twój uśmiech
JabłkaZawierają dużo wody, co korzystnie wpływa na stan zębów, wzmacnia dziąsła i pomaga w walce z bakteriami w jamie ustnej. […]
Jakie chude białko powinieneś jeść codziennie: Twój metabolizm przyspieszy wielokrotnie
Chude mięsoSpożywanie czerwonego mięsa w nadmiarze może być szkodliwe dla organizmu, jednak dla osób chcących schudnąć idealne są produkty o […]